Da Ansiedade
para a serenidade
Ansiedade não precisa controlar sua vida.
Transforme esse desafio em equilíbrio emocional com um curso 100% prático e baseado na neuropsicologia. Aprenda a entender a ansiedade, regular suas emoções e viver com mais leveza mesmo em dias difíceis.
Recupere seu bem-estar emocional sem deixar que a ansiedade te impeça, compreenda seu cérebro e aplique técnicas práticas de regulação emocional numa jornada guiada pelo neuropsicólogo Eduardo Giovanelli.
Um curso completo que combina neurociência, neuropsicologia, terapia baseada em processos e exercícios práticos para transformar a forma como você lida com a sua ansiedade, mesmo que você já tenha tentado de tudo.
Se você sente que sua ansiedade está te consumindo…
Se o corpo dispara antes de você perceber…
Se a mente acelera, o peito aperta, a respiração encurta…
E você já tentou “controlar”, parar, meditar, respirar… mas nada funciona de verdade…
Você precisa ouvir isso:
O problema não é você.
É o padrão automático que seu cérebro aprendeu a repetir.
E enquanto você não entender esse padrão, tudo continuará se repetindo.
A ansiedade é guiada por 7 redes cerebrais.
Quando você entende essas redes e
aprende a regulá-las, sua vida muda.
Por isso o curso une:
Neurociência explicada de forma didática e simples
Terapia Baseada em Processos (PBT)
Psicoeducação sobre os processos de ansiedade
Estratégias práticas com orientação profissional
Exercícios de regulação que você pode usar imediatamente
O Que Você Vai Aprender:
- 7 Redes de ansiedade
- Autogerenciamento na ansiedade
- Questionamentos socráticos
- Diminuição de RMP
- Reavaliação cognitiva
- Reforço positivo, negativo e diferencial
- Flexibilidade psicológica
- Teorias das emoções
- Memórias contextuais
- Dessensibilização sistemática
- Resposta de orientação adaptativa
- Autoavaliação contextual
- Função do comportamento ansioso
- Comportamento mal-adaptativo
- Manejo de contigências
- Clareza de valores
- Treinando aversão ao desconforto
O curso também contém explicação psicopedagógica sobre 5 técnicas neuropsicológicas para uso pessoal e 1 técnica bônus que envolve, demonstrar uma boa habilidade interpessoal na construção saudável, empática e colaborativa para diminuição de ansiedade.
Para Quem É o Curso?
Para quem luta com:
- Ansiedade generalizada
- Preocupação excessiva
- Sensações físicas desconfortáveis
- Pensamentos acelerados
- Hipervigilância
- Sensação de constante alerta
- Crises episódicas
- Sofre com estresse
- Dificuldade de relaxar
- Vazio Existencial
E quer clareza + ferramentas reais.
Ao final do curso, você será capaz de:
Entender exatamente o que gera sua ansiedade
Redes Basais e seus impactos na desregulação da ansiedade
Regular seu sistema nervoso em minutos
Reduzir sintomas físicos com técnicas guiadas
Romper ciclos de pensamentos intrusivos
Abandonar o hábito de evitar e enfrentar com segurança
Criar novas respostas emocionais
Reconstruir a relação com você mesmo
Ter consciência sobre seus verdadeiros valores de vida
Voltar a sentir controle, calma e coerência interna
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“Da Ansiedade para a Serenidade”
Transforme sua relação com a ansiedade com ciência, prática e consciência.
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