O vídeo de hoje aborda estratégias para lidar com o transtorno de ansiedade. Em resumo, a importância do sono regular, exercício físico para liberar energia e neurotransmissores, atenção à alimentação para manter o relógio biológico, redução do estresse, estabelecimento de metas realísticas, prática de exercícios de relaxamento, apoio social, terapia cognitivo-comportamental e, em casos mais intensos, consideração de medicamentos para atuar nos neurotransmissores e reduzir os sintomas.

Eduardo enfatiza a relevância de entender e lidar com a ansiedade, especialmente em um contexto em que o Brasil lidera em casos de transtornos de ansiedade no mundo.