Dissociação: o que é, sintomas e quando pode indicar um transtorno

O que é dissociação?

A dissociação é uma experiência psicológica caracterizada pela desconexão temporária da realidade. Essa desconexão pode envolver alterações de pensamentos, emoções, percepções físicas ou até a noção de tempo e espaço.

Situações leves são comuns e fazem parte da vida de muitas pessoas. É quando alguém fica tão absorvido em seus próprios pensamentos que parece não perceber o que acontece ao redor. Popularmente, essa sensação costuma ser descrita como estar no ‘’mundo da lua’’ ou ‘’brisando’’.

Enquanto episódios passageiros não costumam representar risco, alguns casos podem se intensificar e evoluir para crises dissociativas ou mesmo transtornos dissociativos.

Episódios dissociativos: experiências comuns

Durante um episódio leve, a mente ativa a chamada rede de modo padrão do cérebro. Essa rede se relaciona a momentos em que a atenção se afasta do presente, mas o retorno ocorre de maneira natural e rápida.

Situações que ilustram isso incluem:

• Estar em uma conversa sem perceber o que foi dito.
• Perder a atenção por alguns segundos e retomá-la em seguida.
• Atenção é hiperativada para algum sentido específico, desconectando-se brevemente com o presente.
• Voltar ao foco depois de uma piscada ou de um pensamento de alerta.

Esses episódios podem passar despercebidos no cotidiano, embora um aumento de frequência ou intensidade chame atenção para experiências mais significativas.

Crises dissociativas: quando a intensidade aumenta

As crises dissociativas envolvem sintomas mais marcantes, como a despersonalização. Nessa condição, a percepção do próprio corpo ou da própria mente pode parecer alterada ou fragmentada, como se a pessoa observasse a si mesma de fora.

Alguns exemplos relatados em crises incluem:

• A sensação de estar flutuando ou fora do corpo.
• A impressão de que o corpo não pertence a quem o habita.
• A percepção de assistir às próprias ações como um espectador.
• Ver o ambiente de forma fragmentada e desconexa.

Esse tipo de dissociação já representa um nível mais complexo e pode impactar de forma significativa a vida diária.

Transtornos dissociativos: manifestações mais graves

Os transtornos dissociativos envolvem desconexões profundas que afetam de maneira significativa a vida da pessoa. Um dos quadros mais conhecidos é o transtorno dissociativo de identidade, também chamado de múltiplas personalidades.

Nesse transtorno, diferentes identidades podem coexistir em um mesmo indivíduo, cada uma com lembranças, pensamentos, comportamentos e emoções próprias, causando impactos distintos na mente e no corpo. Algumas personalidades podem não ter consciência da existência das outras, o que aumenta a complexidade do fenômeno.

A neurociência ainda não compreende totalmente como essas manifestações acontecem. O que se sabe é que diferentes redes de conexões cerebrais parecem se formar e funcionar sem necessariamente se comunicarem entre si.

Quando episódios de dissociação passam a ser frequentes ou se intensificam, a saúde emocional e psicológica pode ser impactada. Nessas situações, o acompanhamento com profissionais da área da saúde mental pode auxiliar na compreensão e no manejo dos sintomas.

A psicoterapia, por exemplo, costuma ser uma ferramenta importante na investigação das causas, no entendimento dos episódios e no desenvolvimento de estratégias que favoreçam o bem-estar.

A dissociação, em sua forma mais simples, pode ser entendida como uma desconexão momentânea da realidade. Ela costuma ser passageira e até comum no cotidiano. Entretanto, quando aumenta em intensidade ou frequência, pode se transformar em crises dissociativas e, em situações mais graves, em transtornos dissociativos.

Observar esses sinais contribui para compreender melhor a própria experiência e, quando necessário, buscar suporte adequado.

Blz? Show!

Eduardo Giovanelli

Neuropsicólogo